如何从压抑和孤独感情绪走出来

要从压抑和孤独的情绪中走出来，你首先要意识到自己的情绪，承认并接受它们。然后，努力找到压抑和孤独的根源，并采取措施来解决这些问题。

同时，你可以通过与他人倾诉、培养兴趣爱好、进行体育锻炼、冥想或寻求专业帮助等方式来缓解压抑和孤独感。

重要的是，你要相信自己有能力克服这些情绪，并采取积极的行动来改善你的生活。

为什么明明身边有许多关心帮助你的人，你还是会有孤独感，时常感觉很焦虑，无法控制情绪呢

这个问题，从心理上来说，没有一个人能完全的懂另外一个人的内心的，哪怕是最好的朋友，父母，兄弟姐妹，妻子，丈夫，每个人的心理活动与情绪都很微妙的，有时感性多一点，有时理性多一点，有时抑郁有时愉悦，有时感到很孤独有时感到孤独也没什么很平常的，总之情绪是个复杂的生理现象，我们需要学会善于表达自己的情绪和自我释放内心的压力与不适感，学会放松，让心灵豁达，一切都没事。