长期熬夜的人吃什么食物补气血

1，长期熬夜容易伤肾 所以还是尽量保证在晚11点前休息

2，补气血名气最大的就是人参了，人参味甘 能补气以生血，养血。常与白术 当归 熟地黄封药配伍

3，生活中常见的补气血的还有，大枣 桂圆 阿胶 枸杞等

荣幸回答

猪血。猪血对贫血的人来说是很适合吃的。解毒清肠，美容美白都有这种功效。但是如果这个人有高血压或者是冠心病，那么就要少吃。

第二个呢就是蘑菇，还有黑木耳。这类菌类的食物属于清淡饮食，吃了以后很清爽，而且还能降低血压，降低胆固醇，降低血脂浓度。

还有呢就是洋葱，还有海带。还带有丰富的维生素，可以补脑。还可以清肠胃。圆葱呢，可以排毒，还可以助消化。

还有记住就是多喝热水。

多吃蔬菜，水果，比如西红柿，山楂，枣，杏子，橘子，柚子，苹果，香蕉等等……

不要总熬夜哦！