那些年的减肥路上你都踩过什么雷

1、辟谷。

当年为了减肥各种百度。突然知道辟谷这个词。就是断食减肥。一周还是10天不吃米饭，第一天喝水，一个苹果。饿了只喝水。我就实行了一天，当天饿的快晕了，上班没精神，下班就想吃。没坚持住，我觉得这简直是反人类减肥法。

2.减肥茶

没有任何功效，除了拉肚子。

3.酵素

它并不能帮助减肥，都是噱头。

再说说我减肥成功的方法，就是靠着 运动+拒绝高油高糖食物。不到一年从120斤减到94-96斤徘徊。我是从初三开始胖到大学毕业一年多，一直120斤上下吧，在校期间很自卑。毕业后也一直惦记减肥。有一天，经同事提点，踏进了人生中第一个的健身房，也是第一次见，那时候真的很孤陋寡闻。当然健身没有买课（因为实在太穷）。凭着自己一周至少4天的坚持，愣是从一个腰围31，衣服L码起步的人减到裤子26或27，衣服从此S码。在健身房有氧居多，到后期无氧有氧相结合，到现在5年多了，一直未反弹过。祝愿所有想要减肥的朋友成功。坚持到底。

试过各种方法。但是每次都坚持不了多久。最后选择了吃减肥药。刚开始吃的时候觉得挺有效果。也不用运动，吃饭也不用忌口，觉得简直到了人生巅峰。没想到一个月以后我得了厌食症。开始吃什么吐什么，不想吃东西。闻味儿都觉得恶心。无缘无故的就胃疼。那时候我还在上大学。没有办法，只能休学了半个学期。爆瘦了二十斤。这个雷，真的把我炸惨了！

吃过左旋肉碱喝过碧迪减肥茶，还吃过奥利司他。开始的时候有点功效，时间长了就没什么效果啦！还不如吃中药全身调理，效果来得快一些。曾经吃中药一年瘦了12公斤。现在流行吃中药，中药没什么副作用。谢谢大家！欢迎大家收看我写的答案。

这个问题怎么说呢，每个人的想法不一样，我就没减过，该胖的时候就胖，该瘦的时候就说呗，顺其自然。减肥就简直在虐待自己。除非你有什么疾病要特别要减肥的情况去减肥，不然我是不建议减肥。

这个真的问对人了

我专业减肥23年

也活了23年

年年减肥 阶段性放弃

三天打鱼两天晒网的真性情女孩子

为了减肥

节过食 吃过药

后来发现还是运动有点用

女孩子嘛基本上减肥都八九不离十

我现在就是控制饮食 遵循着早餐要吃好 中餐吃饱 晚餐吃少不吃或者苹果之类的

踩鹅卵石可以减肥吗,坚持跑步跑了两天时间坚持不下去的了

踩鹅卵石减肥是要看个人体质的，可以选择健身减肥，减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。踩鹅卵石可以进行足底按摩促进足部的血液循环按摩穴位进行瘦身。