每天多睡1小时能躺瘦,设计策略快速解答_VR型43.237
一天睡10个小时怎么调整正常人一天睡够七八小时就足够了，如果一天睡眠达到十小时就有点睡眠过量了，需要调整了。首先可以白天午睡时间控制在十分钟到半小时之内，其他时间不要再睡着，可以躺着看看书，看看电视。其次，白天要有足...
每天多睡1小时能躺瘦,真实经典策略设计_VR型43.237
中午睡一个半小时正常吗中午午睡最好不要超过半小时，太短达不到休息的要求，太长醒后会出现睡不醒、无精打采的状态，保证半小时左右即可，能够有效的缓解疲劳，增强注意力，提高下午工作学习的效率。中午睡多久，对于每一个人来说没...
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每天多睡1小时能躺瘦,绝对策略计划研究_社交版40.12.0
一天睡10个小时怎么调整正常人一天睡够七八小时就足够了，如果一天睡眠达到十小时就有点睡眠过量了，需要调整了。首先可以白天午睡时间控制在十分钟到半小时之内，其他时间不要再睡着，可以躺着看看书，看看电视。其次，白天要有足...
每天多睡1小时能躺瘦,设计策略快速解答_整版DKJ656.74
午睡一个半小时自然醒正常吗午睡一个半小时自然醒是非常正常的。中医强调睡子午觉，子时大睡，午时小息。午睡时间半个小时到一个小时为宜。如果午睡时间过长，下午睡醒时整个人易困乏困倦，反应迟钝。且恢复清醒状态需要过程，会影响...
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